Malá traumata - Překonejte emoční bariéry a žijte život, jaký si zasloužíte – Arroll Meg (2024)

¿Nunca se siente tan agotado que ni siquiera puede describir sus propios sentimientos? ¿Siente que no está viviendo su vida, sino simplemente sobreviviendo? Podría ser el resultado de pequeños traumas – cicatrices psicológicas acumuladas, heridas y contusiones. Estas son experiencias que forman su vida, afectan sus interacciones con el mundo que lo rodea y pueden tener un impacto muy negativo en su salud y bienestar. Los pequeños traumas desdibujan las líneas entre la salud mental y la enfermedad y lo desalientan de buscar ayuda – no se siente bien, pero le parece que no tiene suficientes síntomas para que un médico lo diagnostique o lo trate. Pero no tiene que vivir así. ***** En este libro, aprenderá a COMPRENDER los pequeños traumas, a ACEPTARLOS y a TOMAR MEDIDAS para afrontarlos y superar las heridas que causan. A través de estudios de casos y ejercicios prácticos e indicaciones, obtendrá la tranquilidad muy necesaria de que sus sentimientos de ansiedad, desconexion emocional y autodestrucción son válidos. El libro se convertirá en su guía en el viaje para encontrar soluciones que finalmente le permitirán vivir la vida que desea. ***** "La vida no tiene que sofocarlo. Este libro es una herramienta esencial para identificar, superar y comenzar...