Descripción
El pensamiento excesivo, a veces denominado sobrepensar, es actualmente la causa más común de insatisfacción. El autor de este libro entiende por lo que estás pasando, sabe cómo te atrapaste en el ciclo vicioso de la ansiedad y el estrés, y lo agotadora que es esta situación para ti. Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con la ayuda de descripciones detalladas de técnicas probadas que ayudan a cambiar la configuración de tu cerebro, controlar tus pensamientos y ajustar tus hábitos mentales. En el libro, te presentará enfoques científicos que te permitirán cambiar completamente tu autopercepción y sentimientos. No te quedes atrapado en un bucle interminable de pensamientos, mantén tu mente en el presente y deja de prestar atención a cosas que no son y nunca serán importantes.
Información
Author: Trenton Nick
Language: Czech
Publication date: 22 de marzo de 2024
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Books, Psychology, Specialized and technical literature, Social sciences
Type: Books - paperback
Pages: 176
ISBN/EAN: 9788027139583