Cvičení pro dva - Společné cvičení pro lepší výsledky – Popowych Krista (2023)

Aliento, motivación, competencia amistosa y responsabilidad – estos son solo algunos de los muchos beneficios que el ejercicio con un compañero ofrece. Y no cabe duda de que los entrenamientos con pareja producen resultados. Pero el éxito requiere más que simplemente formar una pareja. Para lograr tus objetivos y mantenerlos, necesitas el compañero correcto, los mejores ejercicios y programas comprobados. Necesitas Ejercicios para Dos. ***** Para aprovechar al máximo tus entrenamientos, Ejercicios para Dos proporciona información que es detallada pero práctica. Aprenderás sobre diferentes tipos de ejercicios con pareja, sus beneficios y elementos importantes que te ayudarán: * Encontrar un compañero adecuado * Establecer objetivos de fitness realistas * Elegir los ejercicios más efectivos * Modificar ejercicios cuando hay diferencias en niveles de fitness, fuerza y tamaño entre compañeros * Seleccionar los mejores ejercicios basados en objetivos de fitness, equipamiento y disponibilidad de tiempo * Establecer una rutina a largo plazo para mantener los objetivos que has logrado ***** Ejercicios para Dos incluye casi 100 ejercicios y estiramientos. Todos van acompañados de fotografías a color detalladas, instrucciones exhaustivas, equipo recomendado, pautas de posicionamiento de pareja, consejos de movimiento y sugerencias para aumentar o disminuir la intensidad. El libro también cuenta 15 ejemplos…