Naučte se přijímat věci, které nemůžete změnit – Scarlet Janina (2022)

¿También te dijeron en la infancia que si te esfuerzas y haces todo bien, todo saldrá bien? Y luego te diste cuenta de que es solo una ilusión, que no tienes control sobre todo, y que no siempre puedes prevenir la desgracia? Cuando te enfrentas a algunos de los momentos más dolorosos de la vida, ya sea un divorcio, la pérdida de un trabajo, una enfermedad o la muerte de un ser querido, es una experiencia traumática. Te culpas por no hacer más, sigues volviendo a ello, y con el tiempo puedes sentir ansiedad, o incluso caer en depresión o tener otros problemas de salud. Tu entorno a menudo intenta convencerte de que dejes de sufrir, que te concentres en lo positivo, que estés agradecido por lo que tienes... Y así no tienes la oportunidad de experimentar plenamente tu duelo a tu manera; sientes vergüenza por lo que sucedió y también por lo que sientes. Gracias a este libro terapéutico y reconfortante de un renombrado psicoterapeuta, te permitirás llorar o procesar eventos de una manera que te convenga y tenga sentido. El libro te ayudará a embarcarte en tu propio camino y a experimentar y aceptar plenamente tus sentimientos de ira, tristeza, frustración o ansiedad, incluso si puede no ser agradable para los demás.