Tajemství odolnosti - Co s námi dělá stres a jak jej vypnout – Strunz Ulrich (2023)

Un cierto nivel de estrés puede ser útil – actíva, inspira y motiva. El estrés alto causa tensión constante, enfermedad y depresión. ¿Dónde está la línea? ¿Por qué algunas personas son más resistentes al estrés? ¡Descubre los secretos de la resiliencia! ***** Plazos irreales en el trabajo, estrés por exámenes en la universidad, desacuerdos en la familia, además un auto roto y llamadas telefónicas molestas. Nada de esto fue tu elección, nada está bajo tu control. Este estrés es "normal" para nosotros, y muchos se enferman por él. Pero no todos. ***** Algunas personas no se ven afectadas por el estrés, como si vivieran bajo un escudo protector invisible. ¿Cómo lo hacen? ¿Y podrías hacerlo como ellos? Lo que se esconde exactamente detrás, y por qué también puedes manejarlo, lo descubrirás en este libro. Aprenderás a fortalecer tu cuerpo y tu alma significativamente. Con la ayuda de los componentes correctos – dieta, movimiento saludable y recuperación regular. ***** El autor de varios bestsellers, el doctor Ulrich Strunz, aporta una perspectiva completamente nueva sobre el tema eterno del estrés basada en sus experiencias con pacientes y los descubrimientos actuales de la investigación médica.