Myšlení pod kontrolou - Alfa stav a jeho využití v pracovním a osobním životě – Loja Radka (2022)

Nuestros pensamientos se manifiestan en todo lo que hacemos, a menudo de maneras que trascienden los límites de nuestra percepción consciente. Estos pensamientos 'transmiten' señales al mundo que nos rodea sobre lo que queremos, lo que creemos y quiénes somos. Y el mundo responde a ellos. ¿Cómo podemos aprender a controlar nuestras mentes? A través del estado alfa, una autoconciencia profunda basada en la atención plena, un entrenamiento del pensamiento que incluye nuevas perspectivas, imaginación, visualización y sugerencia. Y eso es de lo que trata este libro. Encontrarás muchas técnicas prácticas y ejercicios para el autodescubrimiento, meditación, imaginación, relajación, trabajo con sueños y técnicas mentales específicas enfocadas en el desarrollo y programación de la mente. Las técnicas se basan principalmente en la práctica de la atención plena, la autohipnosis y PNL. Dominar el proceso del propio pensamiento es el fundamento de la capacidad de autogestión y alcanzar la paz interior, excelentes resultados en el trabajo y satisfacción en la vida personal. El tema del estado alfa es uno de los más solicitados en los cursos presenciales del autor.