Descripción
¿ALGUNA VEZ SIENTE QUE SU NIVEL DE ES TRÉS ESTÁ FUERA DE MEDIDA? No está solo. Todos sienten a veces que están al límite de su capacidad mental e intentan simplemente sobrevivir otro día. Y esa « supervivencia » requiere una enorme cantidad de atención y una responsabilidad vertiginosa. Cuanto más caótica es la vida, más tendemos a olvidar lo que realmente valoramos - desde la familia y los amigos hasta la salud mental y física. ¡DESCUBRA PRÁCTICAS DIARIAS QUE SÓLO TOMARÁN UNOS MINUTOS DE SU DÍA! Si está listo para descubrir el regalo del mindfulness pero no tiene tiempo para asistir a un retiro de meditación, reserve tiempo con esta guía práctica. ¡SÓLO NECESITA 5 MINUTOS! Este libro práctico es una guía divertida diseñada para adaptarse perfectamente a un estilo de vida acelerado. Aprenderá cómo y por qué desarrollar su propia práctica de mindfulness. Descubrirá todo sobre sus beneficios, incluyendo los efectos positivos de la meditación en la mente y el cuerpo.
Información
Author: Wolkin Jennifer R.
Language: Czech
Publication date: 21 de abril de 2022
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Personal development, Meditation, relaxation, Books, Non-fiction literature, Esotericism and spirituality
Type: Books - paperback
Pages: 184
ISBN/EAN: 9788027133734