Kraniosakrální jóga – Uhlířová Lucie (2021)

El yoga craniosacral es único por su enfoque en los ciclos y ritmos de la naturaleza. El libro Yoga Craniosacral contiene ejercicios, masajes y visualizaciones orientadas estacionalmente, respetando los ciclos diarios y anuales, e incorporando perspectivas del antiguo sistema de la medicina china. Craniosacral (cranio = cráneo, sacrum = hueso sacro, craniosacral = relativo a la columna vertebral desde el cráneo al hueso sacro y líquido cefalorraquídeo) el yoga se basa en los principios del pulso craniosacral y su influencia en los sistemas linfático y glinfático. Supone que la manifestación del aliento de la vida a nivel celular es un prerequisito fundamental para la buena salud. Este sistema de yoga también refleja la sabiduría de la medicina china, especialmente en su conexión a los cinco elementos y las cuatro estaciones. Honra los principios del ciclo natural del año, guiando la vida hacia la ciclicidad tanto a lo largo del año como durante el día. Gracias al yoga craniosacral, puedes experimentar una conexión más profunda a tus verdaderos sentimientos. El cuerpo se mueve aquí precisamente debido a la sensación. La vitalidad se determina entonces por el grado de sintonía con tu propio pulso craniosacral, que es un cierto ritmo. La técnica de bombeo (bombeo simple, compuesto, diagonal e inverso en asanas) - movimiento realizado por los brazos demuestra influir en el aliento de la vida -...