Jóga na anatomických základech – Paidotribo (2020)

Yoga sobre fundamentos anatómicos es una obra completa que lo introduce en la tradición del yoga desde perspectivas tanto prácticas como científicas. Agradará a estudiantes, maestros, practicantes y a quienes reciben esta enseñanza antigua. El libro conecta la ciencia moderna con la tradición. Aprenderá sobre la historia del yoga, incluidas las interpretaciones de textos clásicos. Descubrirá 50 posturas de yoga clásicas (asanas) y sus modificaciones para una ejecución más segura. Descubrirá cómo respirar correctamente, ayudado por ejercicios de respiración básicos (pranayama). Pero no pasa por alto otro aspecto importante del yoga: el desarrollo interior del individuo. Además del texto claro e informativo, el libro también contiene descripciones anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano e información relevante sobre anatomía energética, en otras palabras, una interpretación del cuerpo humano y los chakras. Para cada asana, encontrará advertencias sobre posibles complicaciones de salud, así como información sobre sus beneficios físicos, psicológicos y energéticos. Las asanas van acompañadas de fotografías de ejercicios individuales y dibujos anatómicos que detallan los músculos principales involucrados en la posición dada. Gracias a la explicación de relajación, mudras y prácticas de meditación, el libro Yoga sobre fundamentos anatómicos le permite...