Descripción
El nombre proviene de la palabra inglesa "restore" (restaurar), que significa renovar, sanar o restaurar el equilibrio. A diferencia de las posturas a menudo dinámicas y físicamente exigentes del hatha yoga o el yoga ashtanga, las posiciones se mantienen durante más tiempo y ayudan específicamente al descanso y la relajación. Esta forma de yoga también es adecuada durante la recuperación de una lesión o enfermedad, puede ayudar a superar la depresión leve y la ansiedad, y hacer frente a eventos traumáticos. Este yoga también es adecuado durante la menstruación y el embarazo. En el yoga restaurativo, las posiciones utilizan accesorios (almohadas, bloques, correas, refuerzos, mantas o incluso sillas) para apoyar y estabilizar el cuerpo. Los principios del uso de accesorios se describen en detalle en el libro.
Información
Author: Boorstein Grossman Gail
Language: Czech
Publication date: 29 de abril de 2020
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Yoga, Non-fiction literature, Illnesses and health issues, Yoga, Health, weight loss, and sports, Yoga, Books, Sport, Nutrition and healthy lifestyle, Personal development
Type: Books - paperback
Pages: 256
ISBN/EAN: 9788027124558