Přijměte své vnitřní dítě - Jak se vyrovnat s minulostí a být šťastnější – Bunz-Schlösser Gabriela (2019)

¿A menudo tienes dudas sobre ti mismo? • ¿Te comparas constantemente con los demás? • ¿Luchas con varios miedos y estrés? • ¿Te criticas excesivamente a ti mismo y a los demás? • ¿Sigues intentando en vano alcanzar la perfección? • ¿Eres reacio a aceptar ayuda de los demás? Este libro te ayudará a aceptarte a ti mismo sin juicio ni prejuicio, te enseñará a perdonarte y a amarte. La autora, una psicoterapeuta experimentada, te aconsejará sobre cómo afrontar los diversos problemas que enfrentas comúnmente en la vida, ya sea la crítica excesiva, los sentimientos de insuficiencia o los problemas en las relaciones románticas. Aprenderás técnicas que te ayudarán a cultivar un sentido de autoaceptación, calmar pensamientos acelerados, aprender a no juzgarte a ti mismo ni a los demás, y aportar más amabilidad a tus relaciones con los demás. También te ayudará a aceptar el hecho de que algunos problemas quizás nunca los resuelvas. A través de una serie de historias personales, te darás cuenta de que no estás solo y que todos, en ocasiones, dudan, critican o juzgan a sí mismos. Al final del libro, encontrarás un breve programa de siete días que conduce a una mayor compasión por ti mismo, equilibrio, satisfacción y libertad personal.