Descripción
Este libro cada vez más relevante responde al mundo actual, muy agitado, que es un desafío para las personas con ansiedad. ¿Te atormentan estados de ansiedad? ¿Imaginas qué cosas terribles podrían sucederte? ¿Tienes miedo de fracasar y que tu rendimiento no sea perfecto? ¿Te cuesta lidiar con la retroalimentación negativa y eres demasiado autocrítico? No desesperes, no estás solo. Con la ayuda de este libro, aprenderás a identificar con éxito qué desencadena tu ansiedad. Reconocerás el inicio de los desencadenantes de ansiedad y aprenderás a procesarlos con calma. La autora, una psicóloga capacitada, no abrumará a los lectores con explicaciones técnicas, sino que ofrece consejos y trucos prácticos que puedes usar en la vida cotidiana. Ya sea que sufras de un trastorno de ansiedad o simplemente seas propenso a la ansiedad, descubrirás cómo funciona la ansiedad y cómo afrontarla en tu vida personal y profesional.
Información
Autor: Boyes Alice
Fecha de publicación: 18 de enero de 2021
Fabricante: GRADA Publishing, a. s.
Géneros: Libros motivacionales, Estrés y depresión, Libros, Literatura de no ficción, Desarrollo personal
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 240
ISBN/EAN: 9788027112197