Descripción
La magia de correr ha cautivado a millones de personas. Ya sea que recén esté comenzando y quiera mantenerse en forma, haya estado enganchado en correr durante mucho tiempo o tenga entusiasmo por empujar constantemente sus límites y perseguir ambiciones de carrera, el Manual del Corredor para su categoría tiene todo lo que necesita. ***** En el libro de Pavel Červinka, quien contribuyó como entrenador al crecimiento del rendimiento de los corredores checos de élite Kristiina Mäki y Marcela Joglóvá, aprenderá cómo funciona el cuerpo durante la carrera, la técnica adecuada y cómo gestionar el volumen e intensidad para evitar lesiones relacionadas con la fatiga. También incluye recomendaciones esenciales sobre nutrición y recuperación. Capítulos separados se dedican a zapatillas de correr, planes de entrenamiento, preparación de carreras, problemas específicos de las mujeres y otros aspectos que no se pueden pasar por alto si la carrera va a ser parte de su vida a largo plazo. ***** ¡Corre para obtener tu Manual del Corredor!
Información
Autor: Červinka Pavel
Fecha de publicación: 18 de octubre de 2023
Fabricante: GRADA Publishing, a. s.
Géneros: Libros, Deportes, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 264
ISBN/EAN: 9788027108398