Průvodce pro vysoce citlivé lidi - Jak prožít šťastnější a vyrovnanější život – Orloff Judith (2018)

¿Percibes las emociones y estados de ánimo de los demás más sensitivamente que los demás? ¿Estás agotado por muchos estímulos y sensaciones? ¿Necesitas estar completamente solo a veces? ¿Eres propenso al agotamiento y la sobrecarga sensorial? ¿Reaccionas negativamente a menudo a la luz, los sonidos o los olores? ¿Te cuesta lidiar con grandes grupos de personas o cambios inesperados? Entonces probablemente perteneces a las personas altamente sensibles, al igual que aproximadamente una de cada cinco personas. La vida con alta sensibilidad es desafiante, pero también puede traerte muchas ventajas. En este libro, encontrarás muchos consejos prácticos, valiosos y técnicas que te ayudarán a manejar los desafíos asociados con la sensibilidad, volverte más fuerte y mantener la compasión y la empatía en tu vida. Descubrirás cómo la alta sensibilidad se refleja en tu salud, en las relaciones románticas, en los entornos laborales y en la crianza, y aprenderás a manejar la sensibilidad en estas áreas de la mejor manera posible. Adquirirás habilidades que te protegerán de lesiones emocionales, estrés o agotamiento, y comenzarás a percibir tu sensibilidad como el regalo que realmente es. La autora misma es una persona sensible y, como psiquiatra, no se aleja de enfoques más alternativos. Con su ayuda, entenderás tus 'problemas' y quizás por primera vez te des cuenta de un hecho importante: Lo que estás experimentando es...