Jak překonat negativní emoce a myšlenky - Cesta k duševní pohodě – Wolf Doris (2017)

¿Te afectan sentimientos y pensamientos desagradables? • ¿Luchas contra el miedo, la envidia, los celos, los sentimientos de inferioridad o la culpa? • ¿Eres a menudo pesimista, enojado, desconfiado, ansioso o crítico? • ¿Estás perdiendo confianza en ti mismo y no sabes cómo avanzar? ¡Con la ayuda de este libro, puedes lograrlo! Reconocidos psicólogos y autores exitosos de varios libros te mostrarán cómo dominar los pensamientos que son clave para tus sentimientos y encontrar un camino hacia una vida más contenta y feliz. A través de muchos ejemplos y ejercicios, aprenderás cómo trabajar con tus monólogos internos para que te ayuden en lugar de dañarte. Descubrirás cómo surgen las emociones, cómo traer las buenas y cómo liberarte de las emociones negativas y paralizantes. Aprenderás cómo fortalecer tu autoestima y confianza en ti mismo, cómo entender y manejar varios miedos y ansiedades, cómo superar la envidia, sentimientos de culpa y arrepentimiento, depresión, celos y problemas de relación. También obtendrás consejos rápidos para un buen humor y sugerencias sobre cómo encontrar más satisfacción y felicidad en la vida cotidiana.