Doběhni svůj mozek - Jak cvičení a pohyb prospívají mozku – Hansen Anders (2020)

¿Hay una manera confiable de reducir el estrés y la ansiedad mientras se potencia la memoria? ¿Para aumentar el cociente intelectual y ralentizar el proceso de envejecimiento? ¿Cómo ser más creativo pero más enfocado? ¡La respuesta es simple: muévete y ejecuta tu cerebro!
El ejercicio regular estimula el cerebro de una manera sin precedentes. Sus resultados no pueden ser superados ni siquiera por los efectos combinados de medicamentos, suplementos dietéticos y ejercicios mentales como resolver crucigramas y sudoku.

El libro Run Your Brain del famoso psiquiatra sueco y « bloguero del cerebro » Anders Hansen te mostrará:
• Por qué la actividad física es la mejor protección contra la demencia.
• Qué tipo de ejercicio se puede utilizar en el tratamiento de la depresión.
• Qué ejercicios aumentan la concentración de los niños, especialmente para niños con trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
• Cómo los niños pueden mejorar en matemáticas y expresión verbal a través del movimiento regular y el ejercicio físico.
• Por qué el sentimiento mágico de euforias mientras corres y las sustancias liberadas por el cuerpo durante el ejercicio tienen un impacto significativo en nuestra salud, energía y estado de ánimo.