Descripción
Este cuaderno de ejercicios práctico, basado en investigaciones científicas, te guía paso a paso para dejar de juzgarte, abandonar unos estándares imposiblemente altos y cultivar el bienestar emocional. A partir de un programa de seis semanas de autocompasión consciente, los autores ofrecen propuestas de meditación, ideas para la práctica diaria, diversos ejercicios y ejemplos de la vida real. El contenido está en checo.
Información
Autor: Neffová Kristin, Germer Christopher
Fecha de publicación: 1 de diciembre de 2025
Fabricante: PORTÁL, s.r.o.
Géneros: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 199
ISBN/EAN: 9788026223238

