Černá ovce rodiny - Nepřijetí, vina a vlastní hodnota – Teuschel Peter (2025)

Algunas personas experimentan una falta de apoyo emocional o incluso terror durante su infancia. Tales experiencias contribuyen a la ansiedad, sentimientos de culpa y otras dificultades. Las ovejas negras a menudo dudan si son ingratas porque no sienten amor por su familia. Anhelan ser reconocidas mientras también se sienten agobiadas por la responsabilidad de no serlo. El libro del psicoterapeuta Peter Teuschel ofrece una serie de recomendaciones terapéuticas para personas con experiencias similares. Uno de los pasos clave, según él, es crear distancia emocional de la familia y controlar los propios impulsos. Las ovejas negras también deben aprender a centrarse en sus propios valores y no depender del reconocimiento externo. El autor también sugiere la "terapia del orden": crear un orden práctico que apoye el sentido de control de estos individuos sobre sus propias vidas.
El libro también contiene muchos estudios de caso de la práctica terapéutica del autor. Está destinado a psicoterapeutas así como a clientes que enfrentan este tipo de dificultad.