Descripción
Si luchas a diario con tu propio estrés y ansiedad, no estás solo. La ansiedad nos afecta globalmente – y es una causa principal de interrupción de una vida saludable. Si experimentas ansiedad significativa en tu vida, tienes cinco veces más probabilidades de tener problemas de salud que requieren atención médica. Además, las personas con trastornos de ansiedad tienen seis veces más probabilidades de ser hospitalizadas con un diagnóstico psiquiátrico. La ansiedad es nuestro mayor obstáculo en el camino hacia el bienestar mental.
Pero, ¿cómo podemos salir de este ciclo? El autor se basa en la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva y ofrece habilidades simples en su libro que nos ayudan a pasar de pensamientos negativos a positivos. A medida que leas este libro, aprenderás nuevas ideas sobre el héroe que reside dentro de ti. Se te animará a participar en varios ejercicios para fortalecer la esperanza, la competencia, la resiliencia y el optimismo.
Pero, ¿cómo podemos salir de este ciclo? El autor se basa en la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva y ofrece habilidades simples en su libro que nos ayudan a pasar de pensamientos negativos a positivos. A medida que leas este libro, aprenderás nuevas ideas sobre el héroe que reside dentro de ti. Se te animará a participar en varios ejercicios para fortalecer la esperanza, la competencia, la resiliencia y el optimismo.
Información
Author: Tomasulo Dan
Language: Czech
Publication date: 13 de marzo de 2025
Manufacturer: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychology, Books, Specialized and technical literature, Social sciences
Type: Books - paperback
Pages: 208
ISBN/EAN: 9788026222590