Descripción
Si tienes trastorno límite de la personalidad (TLP), puedes tener dificultades para manejar emociones intensas, la vida diaria y mantener relaciones. Quizás debido a tu diagnóstico, ni siquiera te percibes claramente. El trastorno límite de la personalidad es parte de tu historia de vida, pero no es toda la historia. Si estás listo para obtener información sobre la sabiduría de tu mente única, este libro te ayudará a comenzar.
El libro ofrece ejercicios guiados basados en los principios de la terapia conductual dialéctica (TCD) que te ayudarán a mantener tus emociones en equilibrio, dedicar tiempo al autocuidado y la exploración, y poner fin a la autoevaluación excesivamente crítica. También aprenderás a reducir el estrés y sus desencadenantes, fortalecer tu resiliencia y mejorar la comunicación con los demás. Escribir puede ser un medio de profunda autorreflexión y sanación. ¿Qué estás esperando? Tu historia apenas comienza.
El libro ofrece ejercicios guiados basados en los principios de la terapia conductual dialéctica (TCD) que te ayudarán a mantener tus emociones en equilibrio, dedicar tiempo al autocuidado y la exploración, y poner fin a la autoevaluación excesivamente crítica. También aprenderás a reducir el estrés y sus desencadenantes, fortalecer tu resiliencia y mejorar la comunicación con los demás. Escribir puede ser un medio de profunda autorreflexión y sanación. ¿Qué estás esperando? Tu historia apenas comienza.
Información
Author: Corso Debie
Language: Czech
Publication date: 24 de marzo de 2025
Manufacturer: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychology, Books, Specialized and technical literature, Social sciences
Type: Books - paperback
Pages: 128
ISBN/EAN: 9788026222538