Nekašli na sebe - Tvůj parťák na cestě emocemi – Hrušková Tereza (2025)

¿Alguna vez has pensado que te estás descuidando un poco? ¿Que te pones en segundo, tercer o incluso último lugar? Quizás en las últimas semanas, meses o incluso años, has estado experimentando incertidumbre y perdiéndote a ti mismo. Las emociones son como una montaña rusa. Encontramos muchos buenos consejos y tips en línea sobre cómo no volvernos locos por todo esto, cómo cuidarnos y cómo experimentar emociones. ¿Cómo lo ponemos en práctica? ¿Qué necesitamos hacer para eso? ¿Por qué no podemos manejarlo? En la búsqueda de consejos y tips, uno puede sentirse abrumado gradualmente. Aunque queremos hacer algo y cambiar, al final, no hacemos nada (mucho). Vienen la culpa, los sentimientos de vergüenza y la desmotivación. ¿También conoces esto? El libro 'No te descuides' te mostrará cómo navegar por tu interior. Se convertirá en tu nuevo compañero en el viaje de experimentar emociones y cuidarte. Ofrecerá y nos guiará a través de consejos y trucos simples e interesantes sobre cómo llegar a un 'buen lugar' en el mundo agitado de hoy lleno de incertidumbres, miedos y otras emociones desagradables. Conecta la teoría directamente con la práctica y trae ejercicios específicos sobre cómo trabajar contigo mismo y tus emociones. El libro no nos mostrará cómo 'parchar' los sentimientos y problemas actuales. No encontraremos aquí '10 pasos para...', pero ilustrará a través de situaciones específicas de cada una de nuestras vidas cómo...