Descripción
Hacer frente es un proceso dinámico. Comenzamos a desarrollar esta habilidad en la infancia, y a menudo se ve influenciada por diversos eventos estresantes o traumáticos. Si bien tales hábitos pueden hacernos sentir seguros, pueden no beneficiarnos en la adultez. Esta guía, basada en la terapia cognitivo-conductual, la terapia de esquemas y la teoría del apego, ofrece un enfoque innovador fundamentado en la experiencia práctica comprobada. Nos ayudará a liberarnos de patrones de comportamiento poco saludables, esquemas que adoptamos en la infancia, y romper el ciclo vicioso de pensamientos negativos y autossabotaje. Este libro ayuda a reconocer qué patrones de comportamiento no nos sirven y muestra cómo podemos transformar estos hábitos destructivos y adoptar estrategias que nos ayuden a identificar lo que realmente necesitamos. Con numerosos ejemplos de la práctica terapéutica, se convierte en un compañero auténtico para nuestro desarrollo personal.
Información
Author: Brouillette Richard
Language: Czech
Publication date: 29 de agosto de 2024
Manufacturer: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Books, Psychology, Specialized and technical literature, Social sciences
Type: Books - paperback
Pages: 214
ISBN/EAN: 9788026221869