Spiritualita pro mozek - Cvičení mysli, těla a duše – Kertz Kernion Anne (2024)

Durante siglos, las prácticas espirituales y meditativas han ayudado a las personas a ser más equilibradas, enfocadas y más felices. Santos cristianos como Juan de la Cruz y Teresa de Ávila apoyaron el desarrollo tanto del corazón como del alma. Ahora sabemos que tales hábitos benefician a toda la persona. En su libro, publicado por la prestigiosa casa editorial jesuita Loyola Press, la autora se basa en investigación actual en los campos de la neurología y la psicología para conectar las prácticas espirituales cristianas tradicionales con el cuidado de la salud y la salud mental. Gracias a su educación y experiencia en desarrollo cerebral, psicología positiva y teología, Anne puede vincular prácticas aparentemente simples, como la respiración enfocada, la jardinería, la atención plena o los paseos en la naturaleza, con los efectos positivos que tienen en su mente, cuerpo y alma. Su libro es amable, práctico y legible, con cada capítulo explorando temas específicos como la respiración, la gratitud y la autocompaéón, e incluye procedimientos simples que los lectores pueden probar de inmediato. El libro recibió el Premio Illumination Book en 2021.