Descripción
La imagen que tenemos de nosotros mismos se forma en nuestra infancia y a menudo está influenciada por varias heridas emocionales. El libro Atención plena y yo describe cuatro tipos de estas heridas y muestra cómo pueden ser tratadas y transformadas a través de la atención plena y la autocompaéón. Ofrece métodos para descubrir nuestras creencias fundamentales ocultas y para sanar nuestros sentimientos interiores más dolorosos – miedo existencial, vergüenza y soledad. También se enfoca en desarrollar un yo auténtico y trascendente e destaca los escollos más comunes que podemos encontrar en nuestro viaje espiritual. El libro se basa en enfoques terapeúticos modernos e integra información de la neurociencia, investigación psicodlíica y psicología budista tradicional. Contiene 20 ejercicios prácticos y presenta métodos y técnicas que se pueden usar en psicoterapia así como en el desarrollo personal.
Información
Autor: Benda Jan
Fecha de publicación: 28 de marzo de 2024
Fabricante: PORTÁL, s.r.o.
Géneros: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros de tapa dura
Páginas: 265
ISBN/EAN: 9788026221364