Descripción
¿Sigue luchando por mantenerse al día, y sin importar lo que hagas, nunca llegas a tiempo? ¿Tu lista de tareas se llena rápidamente, pero en realidad lograr completarlas es imposible? ¿Cómo salir de la rueda de hámster, establecer prioridades y ordenar el desorden que no lleva a ninguna parte? Especialmente cuando el TDAH, o Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, es tu compañero diario, este libro te ofrece métodos prácticos y estrategias que te ayudarán a construir motivación y manejar mejor tu tiempo. Aliviarás el estrés y de repente te darás cuenta de que existe algo llamado tiempo libre. 25 técnicas diferentes se basan en terapia cognitivo-conductual, mindfulness y psicoterapia clásica, y su combinación te ayudará a transformar cómo manejas el tiempo en algo más eficiente.
Información
Autor: Williams Risa
Fecha de publicación: 15 de febrero de 2024
Fabricante: PORTÁL, s.r.o.
Géneros: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 174
ISBN/EAN: 9788026221227