Tohle všechno jsem já - Terapie systémů vnitřní rodiny – Schwartz Richard (2023)

El libro es una introducción al enfoque conocido como Sistemas Familiares Internos (IFS), que es ahora uno de los enfoques psicoterapéuticos reconocidos. El IFS cuestiona la noción de una identidad unificada e enfatiza la existencia de diferentes partes dentro de una persona (por ejemplo, el niño interior, el crítico interior, el saboteador interior). Estas partes son algo independientes entre sí, y depende de la coherencia de nuestro yo si podemos formar un todo suficientemente equilibrado y manejado a partir de ellas. Una de las ideas fundamentales del autor es que estas partes nunca son patológicas en sí mismas, aunque puedan contribuir a la perturbación de un individuo. Muchas de ellas se desarrollaron durante la infancia del individuo como mecanismo de defensa, y cuando las aliviamos de sus cargas, pueden volver a ser lo que esencialmente son – nuestras ayudantes. El IFS es un enfoque apropiado, por ejemplo, para trabajar con traumas, adicciones, depresión o ansiedad. El libro, escrito por el fundador de este enfoque, presenta procedimientos básicos para trabajar con IFS, ejemplos de conversaciones terapéuticas, y una serie de ejercicios.