Máma v pohodě - Sebepéče pro hrdinky všedních dnů – Gaigg Daniela (2023)

Solo una persona equilibrada y contenta, cuyos necesidades estan satisfechas, puede liderar y apoyar a otros en esta direccion. El libro esta dirigido a todas las madres perfeccionistas que no son conscientes de sus propios limites o que estan al borde del agotamiento. Cuando logramos cambiar nuestro enfoque en una vida llena de esfuerzos estresantes, de modo que nuestro hijo no sufra y todos sus necesidades estan satisfechas, para prestarnos un poco de atencion, pequenos milagros pueden comenzar a suceder. Los capitulos individuales abordan temas importantes para la reflexion y el procesamiento: como encontrar la fuerza para dedicar tiempo solo para uno mismo, como 'luchar' contra el perfeccionismo y ganar un sentido de autovalor, la necesidad de considerar las necesidades de todos los miembros de la familia, no solo del hijo, el equilibrio entre el sentimiento de seguridad y el sentimiento de autonomia, que cada generacion enfrenta problemas diferentes, la definicion positiva contra la propia madre, encontrar su propio camino como madre, la necesidad de establecer sus propios limites y descartar patrones disfuncionales. La guia se basa en la metodologia educativa del famoso educador y psicologo danes Jesper Juul.