Descripción
Si tienes dificultades para manejar tus emociones, puede parecer que estás perdiendo el control sobre toda tu vida. La ira, el dolor, la tristeza, el miedo y otros sentimientos intensos pueden abrumarte, inundarte, y puedes encontrarte sin saber qué hacer a continuación, cómo deberías reaccionar y cómo pensar de manera racional. Si a veces luchas por entender, expresar y procesar tus emociones, este libro puede ayudarte. Es tu guía para manejar las emociones con calma. Te proporcionará habilidades que son parte de la terapia conductual dialéctica. Combinado con técnicas de terapia cognitivo-conductual y mindfulness, forma tu kit de supervivencia para tormentas emocionales. El libro será bien recibido por aquellos que luchan con la gestión emocional, así como por psicólogos y psicoterapeutas.
Información
Autor: Van Dijk Sheri
Fecha de publicación: 30 de marzo de 2023
Fabricante: PORTÁL, s.r.o.
Géneros: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 192
ISBN/EAN: 9788026220107