Ne je moje superschopnost - Jak vylepšit svůj život jedním slovíčkem – Lies Annette (2023)

Si le dijera a mi madre que no tengo tiempo para eso, ¡nunca volvería a hablarme! Muchos de nosotros estamos familiarizados con declaraciones similares. Luchan con un patrón de comportamiento condicionado culturalmente que les convence de que deben acomodar a todos a expensas de sus propias necesidades. Esto lleva a sentimientos de ansiedad, pérdida de identidad, ira reprimida y, a veces, incluso agotamiento. El libro explora las causas de esta actitud de manera amena y entretenida utilizando una terminología humorística recién creada y ofrece soluciones basadas en varios aspectos del respeto a los propios límites y necesidades. Aborda las razones por las que es tan difícil decir que no, especialmente a los cercanos, las manifestaciones físicas del rechazo y los desencadenantes de este estado. Analiza diferentes tipos de 'no' y las áreas específicas donde es necesario un rechazo claro. Esto incluye establecer límites con niños, solicitantes de ayuda financiera, padres, ex-parejas, vecinos, amigos o mascotas. También discute los riesgos y efectos secundarios del rechazo y ofrece toda una tipología de personas con las que es necesario establecer límites funcionales. También trata la culpa que sigue al rechazo. El 'Kit de Primeros Auxilios para el Rechazo' en la parte final del libro contiene: ayuda con...