Descripción
Este libro en checo presenta 99 sencillos ejercicios de mindfulness divididos en tres secciones: calma y relajación, reconocer el propio valor y conectar con otras personas y con el mundo que nos rodea. Los ejercicios ofrecen inspiración para sencillas prácticas de respiración y físicas, y ayudan a explorar quién eres y qué necesitas, al tiempo que muestran cómo el contacto con quienes nos rodean forma parte de una vida plena. El libro está dirigido a personas interesadas en el mindfulness y en las técnicas de gestión del estrés.
Información
Autor: Brantley Jeffrey
Fecha de publicación: 9 de febrero de 2023
Fabricante: PORTÁL, s.r.o.
Géneros: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 127
ISBN/EAN: 9788026219958

