Být perfektní nemusí být perfektní - Zvládejte svůj perfekcionismus – Martin Sharon (2023)

¿Sientes que deberías ser perfecto en todo? ¿Es tu deseo de un resultado perfecto a menudo más fuerte que tú? ¿Prefieres mejorar y perfeccionar todo hasta el agotamiento? Entonces podría ser el momento de pausar un momento y reflexionar sobre si la búsqueda de la perfección es realmente tan perfecta como piensas. El perfeccionismo puede robarnos gradualmente nuestras vidas. Nada es lo suficientemente bueno para nosotros... ni para nosotros mismos ni para los demás. ¿Realmente queremos vivir como un hámster corriendo en su rueda? ¿No valdría la pena abandonar temporalmente nuestros esfuerzos perfeccionistas y dar un paso atrás para ver cómo vivimos? El libro de la psicóloga Sharon Martin ofrece una variedad de estrategias que pueden ayudarnos a salir de la interminable búsqueda de la perfección. Incluye numerosos ejemplos de la vida real, preguntas para la reflexión, escalas para evaluar nuestro propio perfeccionismo y, lo más importante, inspiración y apoyo para cambiar nuestras vidas. La autora también ha incluido ejercicios basados en el concepto de atención plena. El libro será apreciado por aquellos que luchan con el perfeccionismo y los terapeutas.