Descripción
Cuando tu vida parece perfecta, pero aún sientes que falta algo... Si te dijeron de niño que las emociones dolorosas son un signo de debilidad, o que ser vulnerable es peligroso para ti, es posible que hayas creado una vida que parece perfecta a primera vista. Pareces exitoso, participas en asuntos públicos y siempre pareces dispuesto a ayudar a los demás. Entonces, ¿cuál es el problema? Estás lleno de autocrítica y vergüenza, no te permites expresar tu miedo, ira, pérdida o duelo. Sabes que algo está mal, pero no estás seguro de qué es. Te sientes atrapado y solo. Si este es el caso, es posible que hayas ocultado perfectamente la depresión. Esta guía te ayudará a reconocer el perfeccionismo, identificar patrones de pensamiento destructivos, descubrir estrategias poderosas para lidiar con sentimientos desagradables y, lo más importante, encontrarás que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. El libro será bien recibido por terapeutas, perfeccionistas y personas con depresión.
Información
Author: Rutherford Margaret Robinson
Language: Czech
Publication date: 14 de febrero de 2022
Manufacturer: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychology, Books, Specialized and technical literature, Social sciences
Type: Books - paperback
Pages: 216
ISBN/EAN: 9788026218784