Descripción
Los ejercicios de mindfulness tienen el potencial no solo para una sensación efimera de satisfacción sino para una verdadera aceptación de una unidad más profunda. Este libro puede enseñarte a transformar tu relación con la forma en que piensas, sientes, amas, trabajas y juegas, para que puedas despertarte e incarnar más plenamente quién eres realmente. Mindfulness para principiantes puede abordarse como una colección de reflexiones que se pueden abrir y leer al azar, o como una base para la práctica diaria. Por ejemplo, el lector aprenderá por qué tiene sentido volver a los propios sentidos, cómo se liberan nuestros pensamientos cuando somos conscientes de ellos, cómo vivir directamente, cómo evitar el sufrimiento, cómo convertirse en uno mismo, sugerencias específicas para la práctica de mindfulness, y descripciones de varias meditaciones de mindfulness. El libro se ha traducido a 20 idiomas hasta ahora.
Información
Autor: Kabat-Zinn Jon
Fecha de publicación: 7 de abril de 2022
Fabricante: PORTÁL, s.r.o.
Géneros: Habilidades de presentación, VIDA EXITOSA, Libros motivacionales, Libros, Literatura de no ficción, Desarrollo personal, Literatura especializada y técnica, Management y marketing
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 136
ISBN/EAN: 9788026218678