Descripción
¡No eres lo que te pasa por la mente! En este libro, dos expertos en manejo de la ansiedad le ofrecen habilidades basadas en terapia cognitivo-conductual que lo ayudarán a desprenderse de pensamientos perturbadores, a superar la vergenza que conllevan tales pensamientos y a reducir su ansiedad. Si le preocupan los bichos en su cabeza o pensamientos intrusivos y perturbadores, puede preocuparse por lo que estos pensamientos dicen sobre usted. Parece como si fuera un mensaje para usted, tratando de decirle algo. La verdad está en otro lado. Son SOLO pensamientos. Y no está solo en esto. Hay millones de personas en el mundo que luchan con pensamientos similares desagradables y molestos. En el libro, se encontrará con muchos de ellos, y a través de ejemplos de la vida real, aprenderá que puede vencer los pensamientos intrusivos.
Información
Author: Winston Sally M., Seif Martin N.
Language: Czech
Publication date: 26 de noviembre de 2020
Manufacturer: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychology, Books, Specialized and technical literature, Social sciences
Type: Books - paperback
Pages: 216
ISBN/EAN: 9788026216308