Na vnitřní vlně - Jak neztratit mentální energii – Precht Anke (2018)

¡Este es un libro que te ahorrará dinero en estancias de spa o coaching costoso! ¿A veces luchas con la falta de energía o simplemente quieres tener siempre suficiente? Un problema significativo en nuestra civilización es el agotamiento, que es la falta de energía mental. A las personas agotadas a menudo se les aconseja descansar mucho. Sin embargo, para muchos de ellos, esto no ayuda a largo plazo o no pueden mantenerlo, y solo alguna actividad puede recargarlos nuevamente. De hecho, según la autora, la energía mental funciona de manera diferente a la energía física: cuanto más hacemos, más energía tenemos. Las actividades de recarga están relacionadas con algo que la persona disfruta hacer y pueden involucrar estímulos sensoriales, posturas y movimientos, actividades y rituales, procesos bioquímicos, imaginación e imágenes, comida, otras personas y objetos. Alguien que sabe cómo aprovechar la energía mental puede pasar de un estado de estrés a su fuerza interior en solo unos minutos porque desarrolla un equilibrio entre su alma y cuerpo, así como entre los demás y ellos mismos. Tal persona también desarrolla un potencial previamente inexplorado. El libro se complementa con ejemplos y sugerencias para la reflexión personal. Anke Precht es psicóloga, hipnoterapeuta, conferenciante en el campo de la psicoterapia energética y coach de varios...