Descripción
El yoga no solo fortalece el cuerpo y ayuda con una variedad de dolencias, desde insomnio y problemas digestivos hasta PMS y sobrepeso, sino que también garantiza iluminar y calmar la mente. El libro te guía a través de un plan de entrenamiento de 30 días dividido en 30 lecciones. Comienza con las posiciones más simples y gradualmente avanza a las más complejas. Al final del mes, dominarás 50 asanas básicas, haciéndote más fuerte, más flexible, más saludable y más equilibrado.
Información
Language: Czech
Publication date: 27 de febrero de 2023
Manufacturer: REBO PRODUCTIONS CZ, spol. s r.o.
Genres: Books, Nutrition and healthy lifestyle, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports
Type: Books - paperback
Pages: 192
ISBN/EAN: 9788025512111

