Descripción
El yoga no solo fortalece el cuerpo y ayuda con una variedad de dolencias, desde insomnio y problemas digestivos hasta PMS y sobrepeso, sino que también garantiza iluminar y calmar la mente. El libro te guía a través de un plan de entrenamiento de 30 días dividido en 30 lecciones. Comienza con las posiciones más simples y gradualmente avanza a las más complejas. Al final del mes, dominarás 50 asanas básicas, haciéndote más fuerte, más flexible, más saludable y más equilibrado.
Información
Fecha de publicación: 27 de febrero de 2023
Fabricante: REBO PRODUCTIONS CZ, spol. s r.o.
Géneros: Libros, Nutrición y estilo de vida saludable, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 192
ISBN/EAN: 9788025512111