Jóga, očista a rituály - Estudio de yoga en casa – Krejčík Václav (2016)

Ayurveda, el enfoque tradicional indio de la salud, junto con el yoga, ha traído a mi vida los medios para una fuente de energía física y mental. En línea con estos enfoques, estoy feliz de compartir contigo una guía sobre cómo estar en forma y en forma, y cómo lograr una limpieza en un tiempo relativamente corto. Te presentaré secuencias simples de asanas de yoga, kriyas, trabajo de respiración, técnicas para una digestión y eliminación adecuadas, así como rituales de yoga y limpieza para cada día. Al combinar movimiento, una dieta adecuada y técnicas de limpieza, crearás un programa que puedes practicar fácilmente en tu entorno hogareño. El libro está entrelazado con historias de limpieza del cuerpo, la mente y la conciencia desde el contexto indio, brindándote una visión integral de la espiritualidad del yoga.