Zdravotně - kompenzační cvičení – Hošková Blanka (2016)

Los ejercicios de compensación o ajuste de salud se definen como un conjunto de ejercicios que se centran en áreas específicas del sistema de movimiento (articulaciones, ligamentos, tendones, músculos), contribuyendo así de manera intencionada a la mejora de la salud de un individuo, particularmente la condición del sistema de movimiento. Los ejercicios de compensación de salud juegan un papel irremplazable en la prevención primaria y secundaria de trastornos funcionales del sistema de movimiento, por lo que los incluimos para todos los grupos de edad. El objetivo del libro es crear una comprensión del desarrollo de programas de compensación de salud relacionados con debilidades específicas de salud del sistema de movimiento. Los segmentos y áreas individuales del sistema de movimiento están funcionalmente relacionados, sin embargo, presentamos áreas específicas de la columna vertebral y las articulaciones por separado. El libro conecta dos partes principales: una parte teórica y una parte práctica, en la que encontrarás ejemplos de ejercicios individuales (desde los más simples hasta los medianamente difíciles y muy difíciles) aplicables para crear programas de movimiento individuales. Al incorporar ejercicios de compensación de salud, creamos un requisito fundamental no solo para lograr un mayor rendimiento en la escuela, el trabajo y el deporte, sino que también contribuimos a un estilo de vida saludable. Con un alto valor didáctico y practicidad...