Descripción
El libro está destinado tanto a atletas activos como a entrenadores, entrenadores, instructores y asesores en fitness y culturismo, para facilitar su orientación en asuntos relacionados con nutrición, hidratación y suplementación en deportes, especialmente durante las llamadas actividades de fitness y bienestar. Los autores han intentado explicar las reglas nutricionales básicas aplicables principalmente a individuos activos de la forma más simple posible. El texto respeta las recomendaciones nutricionales generales, incluyendo las llamadas pirámides nutricionales, y se enfoca principalmente en las reglas para crear una dieta deportiva a partir de alimentos comúnmente encontrados en la canasta de consumo en el mercado. Recomienda el uso dirigido de suplementos dietéticos destinados a la población general así como a atletas donde esté justificado. Explica el papel irremplazable de la hidratación en el deporte y el fitness, que a menudo se subestima. El apéndice con descripciones generales, tablas, recetas y preguntas de revisión para los lectores ayudará particularmente a adoptar los principios de nutrición saludable que conducen a una buena condición física, que es el principal deseo y objetivo de los autores.
Información
Autor: Mach Ivan, Borkovec Jiří
Fecha de publicación: 1 de marzo de 2013
Fabricante: GRADA Publishing, a. s.
Géneros: Salud, pérdida de peso y deportes, Alimentación saludable, Libros, Literatura de no ficción, Nutrición y estilo de vida saludable
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 132
ISBN/EAN: 9788024746180