Descripción
Después del gran éxito del primer libro sobre ejercicios con una pelota grande, el autor ha seleccionado y organizado 264 ejercicios adecuados para fortalecer áreas problemáticas y estirar músculos acortados. Los ejercicios individuales están organizados según las partes del cuerpo que se trabajan, creando un recurso muy claro y utilizable para cualquiera que quiera hacer ejercicio en casa, así como para instructores de fitness, entrenadores y trabajadores de rehabilitación. La gran pelota de gimnasio es una herramienta de equilibrio ideal que te obliga a desarrollar todas las habilidades de movimiento, especialmente la movilidad, la coordinación y el equilibrio. Cualquiera puede manejar los ejercicios independientemente de la edad, y también están destinados a aquellos que tienen problemas de espalda debido a debilidad muscular.
Información
Author: Jarkovská Helena
Language: Czech
Publication date: 1 de agosto de 2011
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Bodybuilding, strength training, Books, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports, Sport
Type: Books - paperback
Pages: 208
ISBN/EAN: 9788024738208