Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli - Cómo meditar en cualquier momento y lugar – Harrison Eric (2011)

UNA MANERA RÁPIDA DE RELAJAR TU CUERPO Y MENTE MIENTRAS CAMINAS, COMES, TRABAJAS, O CUANDO ESTÁS ESPERANDO, VIAJANDO, RESPIRANDO... ¿Te falta una sensación de relajación en el bullicio de la vida cotidiana? ¿No puedes meditar porque estás demasiado ocupado o bajo mucho estrés? Entonces este libro es justo para ti. Ofrece docenas de 'meditaciones relámpago' que no duran más de cinco minutos. Te ayudarán a aliviar rápidamente el estrés y se pueden practicar prácticamente en cualquier lugar y en cualquier momento. Estos ejercicios de meditación son muy efectivos y fáciles de aprender. Ya han ayudado a miles de personas que nunca se comprometerían con meditaciones tradicionales que requieren mucho tiempo. El libro Meditaciones Rápidas para Calmar el Cuerpo y la Mente: - es perfecto para cualquiera que 'no tiene tiempo para meditar' pero necesita relajarse de manera efectiva, - explicará cuán simples y variables son las meditaciones, - beneficiará tu salud, te dará energía y agudizará tu pensamiento, - te enseñará a 'estar presente en el momento', a utilizar plenamente todos tus sentidos y a disfrutar más de la vida, - te ayudará a crear tu propio repertorio de 'meditaciones relámpago' que se adapten a tu estilo de vida, - te mostrará que las meditaciones cortas son tan efectivas como las largas!