Pryč s břišním tukem (2024)

¿Por qué la grasa abdominal es tan peligrosa? La grasa visceral presenta varios riesgos para la salud como diabetes mellitus, hígado graso o enfermedades cardiovasculares. Esa es la mala noticia. La buena noticia es que todo está en tus manos, ¡as que deshazlo! Le ofrecemos la mezcla perfecta: más de 40 recetas deliciosas y un programa de ejercicio sin estrés que le ayudarán a perder rápidamente la grasa abdominal. Una introducción completa explica cómo se desarrolla la grasa abdominal y qué consecuencias negativas puede tener. Los consejos nutricionales le ayudarán a cambiar a una dieta saludable y equilibrada rica en verduras, proteínas valiosas y grasas buenas que le ayudarán a perder peso rápidamente. Y más movimiento en la vida cotidiana se asegura con un programa de resistencia y acondicionamiento bien pensado, detallado en el libro con 20 ejercicios diferentes de fitness y yoga de 10 minutos.