Descripción
Una guía práctica llena de formas simples y diversas de estirar correctamente tu cuerpo mientras trabajas en un escritorio. Se centra en ejercicios que puedes realizar fácilmente a lo largo del día, ya sea en la oficina o en casa. Muchos de nosotros estamos sentados en un escritorio la mayor parte del día, sin mencionar las horas pasadas frente al televisor. Los gatos y los perros se estiran varias veces al día, pero las personas han olvidado este ritual regular. El dolor de espalda, las migrañas e incluso los problemas digestivos pueden empeorar con el sedentarismo prolongado. La guía que tienes en tus manos te mostrará cómo mejorar tu postura al sentarte, fortalecer tus músculos, estirarte y aumentar tu flexibilidad para evitar problemas asociados con el movimiento insuficiente.
Información
Author: Bradleyová Kerrie-Anne
Language: Checo
Publication date: 9 de marzo de 2023
Manufacturer: Euromedia Group, a.s.
Genres: Salud, pérdida de peso y deportes, Rehabilitación, Aeróbic, estiramiento, Espalda y articulaciones, Libros, Literatura de no ficción, Deportes, Enfermedades y problemas de salud
Type: Libros - tapa blanda
Pages: 216
ISBN/EAN: 9788024287317