Descripción
¡Cuando el pánico llega, recurra a este libro! Olivia Remes realiza investigación de salud mental en la Universidad de Cambridge y ha dedicado los últimos diez años a encontrar respuestas para superar la ansiedad, el estrés y el pánico. En este libro conciso y atractivo, presenta cincuenta soluciones simples y respaldadas científicamente para combatir los estados de ánimo que nos retienen cada día. Estos consejos útiles, enfocados en todo, desde la abrumación hasta la indecisión, la ansiedad y la falta de motivación, te ayudarán a aliviar la presión y a comenzar a crecer. El libro está diseñado para que te sumerjas en él cuando más lo necesites, ayudándote a recuperar el control de tus preocupaciones. Sin más procrastinación, evitación o autoinculpación – Cómo estar de buen humor te ayudará a sentirte tranquilo, confiado y resistente.
Información
Author: Remes Olivia
Language: Czech
Publication date: 8 de agosto de 2022
Manufacturer: Euromedia Group, a.s.
Genres: Motivational books, Personal development, Books, Non-fiction literature
Type: Hardcover books
Pages: 128
ISBN/EAN: 9788024282060