8 týdnů k novému já – Brabon-Hames Emilie (2020)

En este libro, Emilie y Chief, entrenadores de atletas de élite, te presentarán un régimen dietético y de fitness que ayudará a cualquiera a revelar su nuevo yo en 8 semanas. ¿Quieres ser uno de ellos? Entonces solo necesitas una gran dosis de determinación y este libro. Encontrarás todo lo que necesitas para las próximas 8 semanas: un plan de fitness con ejercicios de peso corporal que se pueden hacer en cualquier lugar, y una revisión completa de tu dieta basada en la dieta keto. También recibirás 70 recetas simples que te ayudarán a añadir nuevos ingredientes a tus comidas semana a semana. También hay historias motivadoras y fotos comparativas de personas que participaron en el programa y quedaron sorprendidas por sus resultados. Ya sea que tengas una familia o trabajes de mañana a noche y tu tiempo para hacer ejercicio sea limitado, es posible encajar el programa en tu horario. Entonces, ¿qué estás esperando?!