Descripción
Con la llegada del verano, también cambian nuestros hábitos alimenticios. Anhelamos comidas más ligeras, refrescantes, fáciles y sobre todo rápidas de preparar, para no pasar demasiado tiempo en la cocina. Sin embargo, no es solo un cambio en nuestro gusto o una tendencia a pasar más tiempo al aire libre lo que nos orienta hacia una dieta diferente - nuestros cuerpos también requieren una forma diferente de comer. Debido a temperaturas más altas y mayor riesgo de deshidratación, se recomienda aumentar la ingesta de líquidos; al mismo tiempo, se debe comer más frutas y verduras. Se pueden preparar ensaladas frescas con una variedad de ingredientes, como legumbres, quesos ligeros, pollo o pescado. Los mariscos merecen un lugar especial, y los postres afrutados como sorbetes refrescantes también merecen atención. En verano, simplemente necesitamos comidas menos pesadas. Por ejemplo, un almuerzo que consiste en una ensalada de granos y verduras crujientes o una brocheta de pescado con virutas de hielo de limón es ideal: nutritivo y bajo en calorías.
Información
Language: Czech
Publication date: 23 de junio de 2016
Manufacturer: NAŠE VOJSKO - knižní distribuce s.r.o.
Genres: Italian cookbooks, Books, Non-fiction literature, Cookbooks and beverages
Type: Hardcover books
Pages: 160
ISBN/EAN: 9788020616135