Descripción
Un libro sobre correr de Pavel Novák que vale la pena leer. Una obra autoral a la que volverás repetidamente en diferentes etapas de tu vida como corredor. Será tu guía en la preparación para distancias de resistencia tanto cortas como largas y ofrece consejos para principiantes completos en la carrera también. Te introducirá a varios sistemas de entrenamiento, te enseñará cómo crear tus propios planes de entrenamiento, cómo gestionar tu entrenamiento, cómo comer, cómo recuperarte y cómo manejar tácticamente tu propia carrera. También te mostrará cómo percibir la carrera para que deje de ser solo un pasatiempo o 'comida para el ego' y se convierta en tu aliada en el camino hacia una mejor versión de ti mismo.
Información
Author: Novák Pavel
Language: Czech
Publication date: 24 de marzo de 2023
Manufacturer: UP Media & Production, s.r.o.
Genres: Books, Sport, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports
Type: Hardcover books
Pages: 207
ISBN/EAN: 9788011004873