Na celý život, Kniha plná opravdového jídla a zdraví – Luňáčková Michaela (2022)

¿Cómo vivir saludablemente? ¿Qué implica comer conscientemente y llevar un estilo de vida saludable sostenible? El libro "Por toda la vida" es una guía clara para cualquiera interesado en la verdadera prevención de la salud. Proporciona una visión del tema de la comida real a través de una sección informativa bien desarrollada que profundiza en el núcleo de temas ampliamente discutidos como los granos, los productos lácteos y el azúcar. La autora complementa el texto con su experiencia y historia personal. Te guiará a través de prácticas de fermentación, explicará la importancia de la calidad, la estacionalidad y la localización de los alimentos para nuestra salud. También se pone un gran énfasis en la nutrición infantil. El objetivo del libro es transmitir información para que los lectores y sus descendientes puedan tener la salud firmemente en sus manos durante toda la vida. La sección informativa es seguida por 100 deliciosas recetas para toda la familia. Todas las recetas son naturalmente sin gluten, sin azúcar, y la gran mayoría no contienen leche. Por lo tanto, las recetas son adecuadas para el reinicio nutricional reconocido a nivel mundial Whole30. Únete a la autora en la búsqueda de tu propio camino hacia la salud.