Badass Habits : Cultivate the Awareness, Boundaries, and Daily Upgrades You Need to Make Them Stick – Sincero Jen (2020)

La autora best-seller del New York Times, Jen Sincero, llega al corazón de la transformación: hábitos - romperlos, crearlos, entenderlos y adherirse a ellos como nunca antes. Badass Habits ofrece una vista que chisporrotea de eureka y fácil de digerir sobre cómo nuestros hábitos nos hacen quiénes somos, desde los simples momentos que suceden en privado hasta las resoluciones que proclamamos ruidosamente (y, eh, a menudo no mantenemos) en las redes sociales. La eliminación y la creación de hábitos van mucho más allá de convertirse en un dentista dedicado o de nunca llegar tarde de nuevo - nuestros hábitos revelan nuestros deseos insatisfechos, las brechas en nuestros límites, nuestro nivel de autoconciencia y nuestras creencias y miedos inconscientes. Badass Habits presenta la voz emblématica hilarante de Jen y ofrece una perspectiva nueva y necesaria sobre la sabiduría convencional y la ciencia que moldean el optimismo (¿o pesimismo?) alrededor del tema milenario de los hábitos. El libro incluye entrevistas edificantes con personas que han fortalecido con éxito su columna vertebral disciplinaria, una nueva perspectiva sobre cómo entrenar nuestros cerebros para convertirnos en nuestro mejor yo, y ofrece una guía simple paso a paso de 21 días para abandonar los hábitos que no nos sirven y desarrollar los hábitos que consideramos más importantes. Los hábitos no deberían...