Ansiedad: meditaciones sobre la mente ansiosa – The School of Life Press (2020)

Una guía para nuestras mentes ansiosas; ofreciendo un camino hacia la calma, la autocompasión y el bienestar mental. Mucho más de lo que tendemos a darnos cuenta, todos estamos - en privado - profundamente ansiosos. Hay tanto que nos preocupa a lo largo de nuestros días y noches: si nuestras esperanzas se harán realidad, si a los demás les gustaremos, si las personas que nos importan estarán bien, si podemos escapar de la humillación y el dolor... La ansiedad es profundamente normal y, como tantas otras cosas que inquietan nuestras mentes, puede ser entendida y controlada. Todos merecemos despertar cada día sin un sentido de presagio. Esta es una guía sobre la ansiedad: por qué la sentimos, cómo la experimentamos cuando nos golpea y qué podemos hacer cuando caemos bajo su influencia. A través de una serie de ensayos que abordan el tema desde varios ángulos, el tono es útil, compasivo y en el mejor sentido práctico. Hemos sufrido demasiado tiempo bajo el dominio de la ansiedad. Aquí - por fin - hay un camino hacia un futuro más tranquilo, más compasivo y más alegre.